Шейпинг — одна из разновидностей аэробного вида тренировок. Название происходит от английского слова «шейп», что дословно означает — форма. Русский вариант названия можно перевести как «делать форму». В мире спорта и у нас, и за рубежом шейпинг — это целенаправленная тренировка отдельных мышечных групп, которая сопровождается использованием дополнительных средств (гантели (легкого веса), гимнастические палки, наклонные доски и другое) и дает возможность исправить недостатки фигуры в желаемых областях, а также снизить вес, улучшить осанку и, конечно, приобрести гибкость и грациозность.
Шейпинг можно считать отечественным изобретением, так как впервые в том виде, в котором он популярен сейчас у нас в стране, шейпинг появился в Ленинграде с легкой руки И.В. Прохорцева, известного спортсмена и методиста в области спорта.
Основное отличие шейпинга от аэробики — координационная простота, так как он предполагает большое количество повторений каждого нового движения во времени, а также возможность индивидуализировать нагрузку, подбирая движения для каждого занимающегося в группе. В шейпинге в основном используются нагрузки низкой интенсивности, в связи с этим расширяется возрастной диапазон участников тренировок.

Шейпинг - Оздоровительная гимнастика.

Шейпинг - Борьба за улучшение фигуры.

Все словари
Общий словарь

Случайные ссылки:
Волнистость поверхности древесностружеч...
Грунт крупнообломочный - Несвязный мине...
Девствовать - Быть незамужней....
Толстобрюхий - 1) Тот, кто имеет большо...
Триасовый - Свойственный триасу, характ...
Ариэль, спутник Урана. Открыт Уильямом ...
Гончаренко - Геннадий Корольков в фильм...
Извоз - 1) Перевозка лошадьми (иногда в...
Полоскательница - Посуда для мытья чаше...
Сашок - Александр Леньков в фильме «Бат...
Шифон (французское) - легкая плотная хл...