Кроссворд-кафе Кроссворд-кафе
Главная
Классические кроссворды
Сканворды
Тематические кроссворды
Календарь
Биографии
Статьи о людях
Афоризмы
Новости о людях
Библиотека
Отзывы о людях
Историческая мозаика
Наши проекты
Юмор
Энциклопедии и словари
Поиск
Рассылка
Сегодня родились
Реклама
Web-мастерам
Генератор паролей
Шаржи

Случайный словарь

Интересно

Франция. Страна вежливых рационалистов
Марокко. Горький "шоколад" за синим морем

Сердце

Сердце - центральный орган кровеносной системы, нагнетающий кровь в артериальную систему и обеспечивающий ее возврат по венам. Это полый мышечный орган, разделенный на 4 камеры: правое и левое предсердия и правый и левый желудочки. У человека сердце заключено в околосердечную сумку (перикард) и расположено в средостении грудной полости. Функция сердца осуществляется посредством попеременного сокращения (систола) и расслабления (диастола) мышц предсердий и желудочков. Деятельность сердца регулируется нейро-гуморальными механизмами, однако сердечная мышца обладает автоматизмом, т.е. способна сокращаться и без воздействия центральной нервной системы.


«Сердце, тебе не хочется покоя...». Но и стрессов тоже.

Сердце должно быть здоровым. По крайней мере, каждому из нас хочется верить в то, что уж наше точно здоровое. Но что мы сами делаем для этого? И чего не делаем?
Для здоровья сердцу нужна постоянная нагрузка, тренировка. Да-да. А вот лень и бездействие ослабляют сердечную мышцу. Для ее укрепления хороши бег (даже если это бег на месте), пешие прогулки, плавание, туризм, занятия физкультурой. Регулярные физические тренировки снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в 3 раза.
Кстати, утренняя гимнастика — это хорошо, но для сердца только ее одной недостаточно. Самая доступная в любом возрасте физическая нагрузка — ходьба, причем в хорошем темпе — 100 — 120 (а для молодых и подготовленных даже больше) шагов в минуту. Если вы будете проходить не менее 5 км в день, это поможет сердцу не одряхлеть раньше времени. Хотя бы часть пути на работу проделывайте пешком и реже пользуйтесь лифтом. Старайтесь дышать при этом ритмично, через нос.
Между прочим, отмечено: у загородных жителей инфаркт миокарда встречается гораздо реже, чем у горожан. Одна из причин — отсутствие больших нервных перегрузок, которым подвержены люди, живущие в крупных городах. Делайте вывод и старайтесь не поддаваться стрессам.
Даже если уверены, что ваше сердце абсолютно здорово, не отказывайте ему хотя бы раз в год, а после 40 лет дважды во врачебном осмотре. Держите под контролем артериальное давление.
Если есть возможность, не отказывайте себе днем в том, чтобы вздремнуть хотя бы 15 — 30 минут. Это придаст вам сил, улучшит самочувствие, а главное — обеспечит вашему сердцу небольшую передышку. Немецкие ученые утверждают: она необходима! Ведь сердечно-сосудистая система крайне болезненно реагирует на постоянное недосыпание. К тому же проведенные тесты показали: естественные биоритмы организма заставляют нас время от времени клевать носом. Лучшее время для короткого сна — 13 или 17 часов.
Врачи, хоть и шутя, уверяют: путь к здоровому сердцу мужчины, как, впрочем, и женщины, таки лежит через желудок. То есть сердцу необходим правильный режим питания. Оно любит витамины, особенно группы В, благотворно влияющие на обмен липидов, аскорбиновую кислоту и витамин Р, нормализующие проницаемость сосудистой стенки. Их много во фруктах и овощах, которые к тому же богаты клетчаткой, способной выводить из организма создающий для сердечно-сосудистой системы массу проблем холестерин.
Одно яблоко в день — и не понадобится врач, говорят англичане. Это верно. В яблоках содержится большое количество активного вещества — пектина, очень полезного для сердца.
Из всех химических элементов сердце больше всего нуждается в йоде (продукты, его содержащие, влияют на обмен веществ, например, морская капуста); в калии (он улучшает деятельность мышцы сердца, помогает выводить избыточную жидкость; больше всего его в картофеле, тыкве, капусте, абрикосах, черносливе, кураге, инжире, плодах шиповника, черной и красной смородине, зелени петрушки). Необходим сердцу и магний. Этот элемент действует успокаивающе, расширяет сосуды, обладает мочегонным эффектом, поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов. Поэтому ешьте больше каш: овсяной, пшенной, ячневой, гречневой, а также грецкие орехи, горох, свеклу, морковь, салат. Богаты магнием пшеничные отруби, соевая мука, сладкий миндаль, бананы. Американские ученые пришли к выводу, что у тех, кто ежедневно получает хотя бы полграмма магния (именно столько его содержится в одном банане), риск инфаркта снижается до минимума. Кстати, для сердца также будут очень полезны вегетарианские супы из круп, овощей.

А чего сердце не любит?

Сердце не любит, когда вы потчуете себя жирной, сладкой, соленой пищей, мясными блюдами, а также рафинированными, консервированными, богатыми холестерином продуктами (яйцами, жирным сыром, икрой, печенью, почками). Сахар и соль — давние «сердечные» враги.
Прямая угроза сердцу — лишний вес. Это создает дополнительную нагрузку для него. У тучных людей независимо от возраста инфаркт случается в 4 раза чаще, чем у тех, кто поддерживает вес в норме.
Ну и плохие привычки тоже не на пользу вашему сердцу. Никотин увеличивает его потребность в кислороде, повышает свертываемость крови, что способствует образованию тромбов, в частности, в коронарных артериях. При затяжке сигаретой артерии сужаются, число сердечных сокращений увеличивается на 8 — 10 ударов в минуту, организм теряет 10 мг витамина С, жизненно необходимого для укрепления кровеносных сосудов. А работая в таком нерациональном режиме, сердце преждевременно изнашивается.
Алкоголь в паре с табаком действует особенно разрушительно: растворяет токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме. Те поступают в кровь, в сердечную мышцу. Так что вечеринки, на которых предлагаются крепкие напитки, способны сильно подорвать ваше сердце.
Рискуете вы и выпивая чашку кофе. Кофеин не просто бодрит — он действует возбуждающе, повышает АД, увеличивает число сердечных сокращений, создавая для сердца лишнюю нагрузку. Давно подмечено, что стенокардия и инфаркт миокарда нередко поджидают своих жертв именно на дне чашечки кофе.
Конечно, не любит сердце и стрессов, постоянного раздражения, недовольства собой и окружающими. Не любит оно и чрезмерных рабочих нагрузок, в том числе физических и эмоциональных. Так что не забывайте об отдыхе и расслаблении. Заметили, что сердцебиение учащается, появилась одышка, повысилось АД, — насторожитесь: это все безрадостные симптомы надвигающейся дистрофии миокарда (алкогольной кардиомиопатии). Так что поберегите ваше сердце — сохранив его, сбережете и свое здоровье в целом.

ЕЛЕНА ЛEСИНА
Первая крымская


Сердце — символ человеческих взаимоотношений, любви между представителями различных полов, жизни вообще — как в физиологическом, так и духовном плане.

Сердце — своеобразный барометр переживаний человека, изменений в его душе, вызываемых факторами внешнего и внутреннего характера.

Предмет обыгрывания в творческих произведениях, сердце остается еще и предметом внимания со стороны исследователей, изучающих причины жизненного долголетия или, наоборот, скоропостижных смертей, вызванных нарушениями сердечных циклов.

Сердце всегда оставалось объектом изучения и со стороны хиромантов, усматривающих в сердечных ритмах некие скрытые смысловые особенности, предопределяющие судьбу, объясняющие прошлое и настоящее того или иного человека.

Существует огромное множество графических изображений сердца в зависимости от той или иной тематики, многие из которых служат символами для обозначения особенностей рода практической деятельности. Например, графическое изображение сердца, пронзенного стрелой, присуще заведениям, действующим в сфере интимных услуг.

Источ.: Фоли Дж. Энциклопедия знаков и символов. М., 1997. Мифологический словарь. М., 1991; Холл М. П. Энциклопедическое изложение масонской, герметической, каббалистической и розенкрейцеровской символической филосо́фии. Новосибирск, 1993.

Сердце - рассказ Александра Серафимовича.

Сердце - рассказ Тэффи.



Все словари
Общий словарь
Биологический словарь
Медицинский словарь


Ссылки по теме:
Абрикос, род деревьев и кустарников сем...
Инжир (смоковница, фиговое дерево), дер...
Инфаркт (infarctus; латинское начиненны...
Капуста (Brassica), род растений семейс...
Кардиомиопатия (cardiomyopathy) - любое...
Кровь - жидкая ткань, циркулирующая в к...
Курага (тюркое), плоды абрикоса, высуше...
Миокард (myocardium, мио- + греческое ...
Нервная система - подразделяется на цен...
Перикард - околосердечная сумка, сердеч...
Систола - сокращение предсердий и желуд...
Тыква (Cucurbita), род одно- и многолет...
Холестерин, вещество из группы стеринов...
Чернослив, сушёные плоды сливы сортов В...
Шиповник, виды дикорастущих растений ро...

Случайные ссылки:
Каракиргиз - То же, что: киргиз....
Оборонительный - 1) Свойственный оборон...
Предрождественский - 1) Такой, как быва...
Брадикардия - уменьшение частоты сердеч...
Гестагенные препараты (прогестины) - го...
Гиперон - Нестабильная элементарная час...
Гостомысл - легендарный предводитель но...
Дварака, в индуистской мифологии священ...
Могильник, орёл-могильник (Aquila helia...
Петриков, город в Гомельской области Бе...
Сганарель (французское Sganarelle) - це...


Запросы для разгадывания кроссвордов и сканвордов
Горные массивы
Цари Микен 5 букв
Персонажи комедий Мольера 3 буквы
Рог изобилия 10 букв
Города в Новгородской области 8 букв

Список слов на букву С из 6 букв
Список слов из 6 букв, вторая буква е
Список слов из 6 букв, третья буква р
Список слов из 6 букв, четвертая буква д
Список слов из 6 букв, пятая буква ц
Список слов из 6 букв, последняя буква е
Список слов из 6 букв, первая С, последняя е
Слова из букв слова Сердце из 4 букв

Добавить комментарий



Ссылка на эту страницу:

 ©Кроссворд-Кафе
2002-2020
Рейтинг@Mail.ru     dilet@narod.ru