Классическая музыка стимулирует к занятиям спорта, установили исследователи. Более того, как оказалось, симфония № 4, часть 4 Людвига Ван Бетховена – произведение, под которое лучше и эффективнее всего заниматься физическими упражнениями. Отмечается, что произведения великих композиторов снижают уровень гормона стресса кортизола в организме, а также снижают частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Исследования показали, что классическая музыка, звучащая фоном, способствует росту темпа тренировки и ее интенсивности. Авторы исследования также изучили влияние танцевальной музыки при совершении физических упражнений и тренировок, однако только классическая музыка оказывает такой положительный эффект.

В частности, при прослушивании музыки Майкла Джексона частота сердечных сокращений в совокупности с тренировками увеличивается до 140 ударов в минуту. Поэтому во время тренировок уместнее включать классическую музыку, которая будет способствовать расслаблению мышц и сокращению частоты сердечных сокращений, предохраняя сердце от чрезмерных нагрузок.