| |||
Симфония №4 Бетховена повышает эффективность занятий спортом Симфония №4 Бетховена повышает эффективность занятий спортом 2013-01-24 Классическая музыка стимулирует к занятиям спорта, установили исследователи. Более того, как оказалось, симфония № 4, часть 4 Людвига Ван Бетховена – произведение, под которое лучше и эффективнее всего заниматься физическими упражнениями. Отмечается, что произведения великих композиторов снижают уровень гормона стресса кортизола в организме, а также снижают частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Исследования показали, что классическая музыка, звучащая фоном, способствует росту темпа тренировки и ее интенсивности. Авторы исследования также изучили влияние танцевальной музыки при совершении физических упражнений и тренировок, однако только классическая музыка оказывает такой положительный эффект. В частности, при прослушивании музыки Майкла Джексона частота сердечных сокращений в совокупности с тренировками увеличивается до 140 ударов в минуту. Поэтому во время тренировок уместнее включать классическую музыку, которая будет способствовать расслаблению мышц и сокращению частоты сердечных сокращений, предохраняя сердце от чрезмерных нагрузок. Росбалт Смотрите также:
Предыдущие новости:
Ссылка на эту страницу: |
|
||
©Кроссворд-Кафе 2002-2024 |
dilet@narod.ru |